TYRKIET: Falafel-durum med råkost og myntedip

Falafel
Foto: Kasper Hornbæk

Sådan gør du

Syltede rødløg

  1. Kom sukker, vand, eddike og peberkorn i en gryde.
  2. Varm lagen op, til sukkeret er opløst.
  3. Skær rødløg i tynde skiver.
  4. Hæld lagen over løgene og lad dem trække mindst 30 minutter.

Råkost

  1. Riv gulerødder og hvidkål groft.
  2. Hak persillen.
  3. Bland grøntsager og persille sammen.

Myntedip

  1. Hak mynte fint.
  2. Bland skyr med mynte, spidskommen og citronsaft.
  3. Smag til med salt og peber.

Servering

  1. Varm falafler efter anvisningen på pakken.
  2. Lun tortillaerne.
  3. Smør med myntedip.
  4. Fyld med råkost, falafel, syltede rødløg og ristede løg.
  5. Rul sammen og servér.

Tip

Lav gerne en stor skål salat ved siden af, så retten bliver endnu mere mættende.

Udskriv opskrift

Falafel og wraps

30 stk. falafler ( ca. 3 stk. pr person
10 stk. grove tortilla-wraps
0.2 l ristede løg

Syltede rødløg

0.3 kg rødløg
0.15 l sukker
0.3 l vand
0.3 l æbleeddike

Råkost

0.45 kg gulerødder
0.5 kg hvidkål
30 g persille

Myntedip

0.5 l skyr naturel
20 g frisk mynte
4 g stødt spidskommen
0.1 liter citronsaft
Salt og peber

Tilberedningstid:
ca. 45 minutter

Målgruppe

Denne opskrift er udviklet med et ønske om at skabe flere bæredygtige måltidsfællesskaber i kirker og kirkelige organisationer.

Den er altså til raske voksne, og kan derfor også bruges i kantiner.

Denne opskrift er en del af projekt Økologiske og grønne måltidsfællesskaber i kirkeregi