Pasta al forno

Sådan gør du
Pasta al forno
- Hak løg. Riv gulerødder og selleri groft. Hak hvidløg.
- Sautér alle grøntsager og hvidløg i olie i en stor gryde i 5-10 min. til det dufter. Tilsæt paprika og sautér i 1 min.
- Tilsæt tomater, oregano, timian, linser og vand og kog op.
- Kog saucen i ca. 30 min. til linserne er møre. Spæd evt. til med lidt vand under kogningen, hvis linserne suger al væske.
- Kog pastaen al dente i en gryde med rigeligt, spilkogende, saltet vand. Afdryp pastaen.
- Vend pastaen i saucen og smag grundigt til med salt og peber.
- Kom hele molevitten i et ovnfast fad/bradepande. Drys ost over retten.
- Bag retten i ovnen i 15 min.
Salat med appelsin og gulerødder
- Skræl gulerødder i skær dem i tynde skiver. Bryd eller snit salaten groft. Skær skræl af appelsin. Halvér appelsin, og skær den i tynde skiver.
- Rør en dressing af olie og eddike.
- Vend salat, gulerødder og appelsin sammen med dressingen, og smag til med salt, peber og evt. mere eddike.
Pasta al forno
250 g løg
250 g selleri
250 g gulerødder
10 g hvidløg
Olivenolie
5 g paprika
1 kg hakkede tomater på dåse
5 g tørret oregano
5 g tørret timian
500 g anicialinser eller grønne linser
5 dl vand
Salt og peber
1 kg pasta penne
350 g revet ost
Appelsinsalat
750 g gulerødder
500 g romainesalat
4 appelsiner
45 ml olivenolie
25 ml eddike (fx vin- eller æbleeddike)
Salt og sort peber
Målgruppe
Denne opskrift er målrettet elever på frie fagskoler og højskoler. De er altså til raske unge og voksne, og kan derfor også bruges i kantiner.
Denne opskrift er en del af projekt Grønne opskrifter til frie fagskoler og højskoler.



