Pasta al forno

Pasta al forno
Foto: Stoklund Medieproduktion

Sådan gør du

Pasta al forno

  1. Hak løg. Riv gulerødder og selleri groft. Hak hvidløg.
  2. Sautér alle grøntsager og hvidløg i olie i en stor gryde i 5-10 min. til det dufter. Tilsæt paprika og sautér i 1 min.
  3. Tilsæt tomater, oregano, timian, linser og vand og kog op.
  4. Kog saucen i ca. 30 min. til linserne er møre. Spæd evt. til med lidt vand under kogningen, hvis linserne suger al væske.
  5. Kog pastaen al dente i en gryde med rigeligt, spilkogende, saltet vand. Afdryp pastaen.
  6. Vend pastaen i saucen og smag grundigt til med salt og peber.
  7. Kom hele molevitten i et ovnfast fad/bradepande. Drys ost over retten.
  8. Bag retten i ovnen i 15 min.

Salat med appelsin og gulerødder

  1. Skræl gulerødder i skær dem i tynde skiver. Bryd eller snit salaten groft. Skær skræl af appelsin. Halvér appelsin, og skær den i tynde skiver.
  2. Rør en dressing af olie og eddike.
  3. Vend salat, gulerødder og appelsin sammen med dressingen, og smag til med salt, peber og evt. mere eddike.

Servering

Servér pasta al forno sammen med salaten. 

Udskriv opskrift

Pasta al forno

250 g løg
250 g selleri
250 g gulerødder
10 g hvidløg
Olivenolie
5 g paprika
1 kg hakkede tomater på dåse
5 g tørret oregano
5 g tørret timian
500 g anicialinser eller grønne linser
5 dl vand
Salt og peber
1 kg pasta penne
350 g revet ost

Appelsinsalat

750 g gulerødder
500 g romainesalat
4 appelsiner
45 ml olivenolie
25 ml eddike (fx vin- eller æbleeddike)
Salt og sort peber

Målgruppe

Denne opskrift er målrettet elever på frie fagskoler og højskoler. De er altså til raske unge og voksne, og kan derfor også bruges i kantiner.

Denne opskrift er en del af projekt Grønne opskrifter til frie fagskoler og højskoler.