Linse-gulerodssuppe med kokos, ingefær og appelsin

Linses-gulerodsuppe
Foto: Stoklund Medieproduktion

Sådan gør du

Linsesuppe

  1. Hak løg. Skær gulerødder og selleri i grove tern. Hak hvidløg og ingefær.
  2. Sautér løg, selleri og gulerødder i olie i en stor gryde i 7-8 min. til det dufter.
  3. Tilsæt ingefær og hvidløg og sautér sammen med grøntsagerne i 1 minut.
  4. Skyl linserne og vend dem i grøntsagerne.
  5. Hæld kokosmælk og vand ved og lad suppen koge under låg i ca. 30 min. eller til alt er helt mørt.
  6. Blend suppen, til den er glat og ensartet. Spæd til med appelsinjuice, og evt. også lidt vand, hvis den for tyk til at kunne kaldes en suppe.
  7. Smag suppen til med salt, peber, lidt fintrevet appelsinskal og evt. saft fra appelsinen eller mere appelsinjuice.

Topping

  1. Hak peanuts groft og hak chili fint. Pluk basilikum og snit den evt. groft lige inden servering.

Servering

Servér suppen med et drys peanuts, basilikum, chili efter smag og boller eller brød ved siden af.  

Udskriv opskrift

Linsesuppe

500 g løg
750 g gulerødder
500 g knoldselleri
Olivenolie
10 g hvidløg
30 g ingefær
750 g røde linser
450 ml kokosmælk
3.75 l vand
2 øko appelsiner
2 dl appelsinjuice
Salt og peber

Topping og tilbehør

125 g ristede peanuts
30 g frisk chili
25 g thai basilikum
10 grovboller eller brød i skiver (bag evt. af opskriften på (Brød med hvide bønner)

Målgruppe

Denne opskrift er målrettet elever på frie fagskoler og højskoler. De er altså til raske unge og voksne, og kan derfor også bruges i kantiner.

Denne opskrift er en del af projekt Grønne opskrifter til frie fagskoler og højskoler.